• 작성자 : 박승운
• 등록일 : 2021-09-23 07:42:06
• 이메일 : info@koreagls.co.kr

[코리아지엘에스~전시화물.국제물류] 최고의 집중력을 만드는 3가지 원칙

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“성공의 첫 번째 요건은 육체적 정신적 에너지를 낭비하지 않으면서 하나의 문제에 집중할 수 있는 능력이다.”

– 토머스 에디슨

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집중력은 정말 중요한 요소임에도 대부분 따로 훈련하지 않는다. 타고난 사람이야 집중하는 방법을 알아서 체득하지만, 평범한 이는 특별히 연습하지 않으면 평생 집중력이 올라가지 않는다. 집중력을 높이려면 좋은 훈련 원칙이 필요하다.

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1. ASAP

일주일 동안 무엇을 하겠다고 계획하면 아마 딱 일주일에 맞춰서 끝내거나 그것보다 조금 더 걸린다. 하지만 애초에 ‘가능한 한 빨리 해결’을 목표로 하면 평소 일주일 걸려 해결할 일도 하루 만에 끝내는 기적을 체험할 수 있다. 빠른 실행은 모든 일의 기본 태도가 돼야 한다.

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2. Deadline

모든 일은 언제까지 끝낼 것인지 마감을 분명히 해야 한다. 빨리 끝내는 것도 중요하지만, 더 중요한 건 기한 없이 일하는 습관을 버려야 한다는 점이다. 만약 기한을 함부로 정하기 어려운 일이라도 어떤 식으로든 반드시 기한을 정해라. 시간을 짧게 쪼개 쓰는 걸 체화해야 한다.

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3. Interval training

다이어트에 가장 좋은 유산소 운동 방법은 같은 속도로 열심히 뛰는 게 아니라 인터벌 트레이닝을 하는 것이다. 빠른 속도로 뛰다가 걷다가를 반복해야 한다. 뭘 하든 폭발적으로 집중했다면 그다음엔 잠깐이라도 푹 쉬었다가 다시 집중하는 식으로 인터벌 트레이닝 방식을 활용해야 한다.

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집중력의 중요성은 두말 필요가 없을 것이다.

자신이 뭔가를 선택해서 바로 시작하든지, 아니면, 행동할 시간과 마감할 시간을 정해놓고 그것에 깨어있고, 미루지 않고 행동하는 것이다.

집중력은 높은 성과와 관련이 있다.

어제까지 국제전시물류협회 매거진에 게재될 글과 사진을 보내야 할 일이 있었다.

지난 주에 목표를 세우고, 어제 오후에 준비해서 이메일로 보냈다.

실제로 30분 정도 밖에 걸리지 않았다.

그런데, 시작하는데까지 미룸이 있었다.

어떻게 글을 쓸까 생각하는데는 5분도 채 소요되지 않았다.

즉가적인 행동과 집중을 중요시 여기고 있지만, 여전히 미루는 일들이 많다.

이번달에는 오늘부터 집중력과 즉각적인 행동력을 키우는 훈련을 하겠다.

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[집중해서 마무리할 영역들]

1. 영문홈페이지작업을 마무리하기(9월 23일, 24일)

2. 국문홈페이지를 점검하고 보완하기(9월 27일, 28일)

3. 매주 금요일에 주간회의하기(9월 24일)

4. 매주 토요일에 가족회의하기(9월 25일)

5. 견적서를 제출한 고객들과 커뮤니케이션하기

6. 한약 복용하기(9월 23일)

7. 아시아 전시포워더들에게 이메일 커뮤니케이션하기(9월 23일)

8. 인도네시아 포워더와 해상수입운임을 체크하고, 다이아피트에 견적운임을 오퍼하기(9월 24일)

9. Design Miami / Basel 2021 전시회와 관련하여 청구서 송부하기(9월 23일)

10. 해외미수채권과 관련하여, FFN과 커뮤니케이션하기(9월 23일)

11. 책상정리하기(9월 24일)

12. 독서하기(9월 23일부터)

13. 하루 두명 이상의 고객들과 통화하기(9월 23일부터)

14. 하루 두명 이상의 해외파트너와 커뮤니케이션하기(9월 23일부터)

15. 차량점검시간 예약하기(9월 23일)

16. 싱가폴 고객과 커뮤니케이션하기(9월 23일)

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